孕育健康宝宝的准备，妈咪都有重视吗

成为人父人母是每个人都会经历的事，每位父母都希望孕育聪明健康的宝宝，在孕前，孕中都需要特别引起重视。在确定好要孩子时一切就该有所不同。备孕，孕妇饮食，生活都要有所改变，为了宝宝，一切都是必要的，是值得的。

首先，如果你和爱人的家庭中有遗传病史，如遗传性精神病、智力低下、糖尿病、高血压等；或夫妻双方有一方患有慢性病，如心脏病、肾炎、癫痫等，都需要去向医生咨询，然后决定是否要孩子。如果确定要一个宝宝，最好夫妻俩一起去医院做孕前检查的咨询，并接受必要的预防接种。

如果你的体重超过标准体重，应该从现在开始控制饮食，争取将体重减到标准体重后再怀孕。并从现在开始实行慢跑、游泳、太极拳等运动。适当的体育锻炼可以帮助丈夫提高身体素质，确保精子的质量。因此，对于任何一对计划怀孕的夫妻而言，都应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。

其次，对于夫妻俩都有一些生活禁忌，备孕期间不能喝酒，吸烟。宝宝准妈应少穿紧身衣，紧身衣裤在子宫及输卵管的四周会产生极大压力。当脱去紧身衣服时，对输卵管的压力会减弱，但子宫仍会保持一段时间压力。压力差会使子宫内膜细胞离开子宫，形成子宫内膜异位症。长时间穿过高鞋跟会使身体倾斜，从而与地面形成的角度减少，骨盆也会随之倾斜，容易造成骨盆腔位移，还容易引起子宫位前倾，增加不孕的机会。

最后，是饮食问题，不吃全素食。长期食素者不仅容易发生因微量元素缺乏而引起一些疾病，还会对体内激素分泌造成破坏性影响，严重的甚至可能导致不孕。在放射环境中工作的人应该暂调离，避免危害到孩子。