呵护萌宝好视力，妈咪有妙计

最近，在跟妈咪的交流中，很多妈咪反映，宝宝的眼睛灰朦无神，看东西模糊，甚至还出现了弱视的现象，妈咪们非常揪心。眼睛是打开宝宝心灵的通道，也是宝宝认知世界的窗户。这么小的宝宝，需要妈咪最贴心的呵护。

妈咪怀孕时营养不良或过剩，可能影响胎儿眼球发育；宝宝出生以后，视觉发育还不完全，需要合适的光影刺激，视力才能逐步发育成熟，一旦刺激不足或过度，可导致近视、远视、斜视、散光等，这也会影响宝宝的视觉发育喔。如果宝宝出现了视力问题，妈咪也不要过于担心，学会护眼妙计，帮助宝宝调理和改善视力的发育。

一：让宝宝养成良好的视力习惯。多接触大自然，让宝宝在观察运动事物过程中，能够迅速调节视野，变换焦距，这对视力发育大有好处。避免太早教幼儿识字，培养幼儿以正确的姿势看小人书、写字、绘图等。不要让宝宝用眼过度，看书的时间不要太长。每次20钟左右，休息几分钟，或叫宝宝到室外望望远处，以减轻眼睛负担。在宝宝看书时，光线要充足，但也不要让宝宝在太阳直射下看书写字。光线太强眼睛会受到刺激，太弱看不清，这样时间久了就会造成眼轴发育过长，形成近视。控制玩手机或看电视的时间并对宝宝进行视力监测。

二：劝导宝宝养成良好的饮食习惯，不要挑食。对于预防弱视，或患有弱视的宝宝来讲，饮食调理很重要。让孩子多吃些粗粮，以增加必要的维生素供给。要增加DHA和蛋白质的摄入，以促进宝宝视网膜和视神经的发育。另外，应尽量让宝宝少吃甜食，多吃富含维生素A、B1、B2、C及E的食品，一些锌、铜、铁、镁、硒等微量元素也与眼组织有密切关系。

三：注意对宝宝进行视力训练。从出生两个月开始，宝宝的眼球就能追随较近物体而转动，爸比妈咪可以拿一些颜色鲜艳的玩具让他看，并慢慢将玩具离孩子稍远一点，这对宝宝视力的发展是有益的。宝宝稍大点可以进行户外视力训练，同时配合语言训练，比如对宝宝边说话边捉迷藏，让宝宝耳听六路眼观八方，促使视力更加敏感。

最后，可以为宝宝补充纽曼思DHA。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%，因此，对婴儿智力和视力发育至关重要。适量的补充DHA，可促进宝宝视网膜光感细胞的成熟，增进大脑细胞之发育。