孕妇DHA补充知识早知道

中国健康营养的知识虽说已普及，而真正对DHA知识有了解的占很少一部分人。孕妇在怀孕期间，如何补充DHA效果更好？最佳的补充时间又是什么？对这些概念，大家还是很陌生的，就知道补充DHA对胎儿好，对母体有益，能让宝宝更聪明，妈咪更健康。其实补充DHA有大学问，下面一起来看看吧!

孕妇DHA什么时候吃？一般来说怀孕从第四个月开始，胎儿已经可以吞咽羊水，肾脏也可以制造尿液了。所以第四个月准妈妈们就可以补充DHA了，因为宝宝可以吃到营养了。怀孕至第五个月，胎儿的运动神经和感觉神经开始发育，开始对外界刺激会有一定反应，大脑神经元对外界刺激会相应的引起大脑皮层感觉中区的神经元增长更多的树突，让胎儿大脑神经生长正常，这个时候就需要补充大量的DHA。

而补充给宝宝DHA的黄金时期就是怀孕的第四个月开始至宝宝出生后的6个月内。孕期通过母体传输营养给胎儿，宝宝出生后通过母乳进行营养吸收。数据显示，健康人每天至少应摄入DHA220mg，而孕期及哺乳期妇女每天至少应摄入DHA300mg，婴幼儿则根据体重每天应摄入DHA20mg/kg。

那么什么DHA最适合孕妇？如你所知道的，市面上有藻油DHA和鱼油DHA。海藻油中DHA含量较低，服用海藻DHA的准妈妈们要选择那些DHA含量高的。鱼油DHA并不太适合孕妇，它EPA含量过高，会使宝宝的体重偏低。给孕产妇和婴幼儿补充的DHA营养品，DHA和EPA的比例最好是4：1或者更多。

纽曼思藻油DHA，适合孕期，哺乳期妇女，是最直接的、足量的DHA高端营养补充品，对于婴幼儿智力和视力的发育起重要作用。能够保障一个健康的怀孕过程，让胎儿大脑快速生长，对母体DHA的补充都能有效地提高胎儿和婴幼儿体内DHA的浓度，使宝宝更聪明。