快人一步，让自家宝宝IQ提升一大步

孕育聪明健康的宝宝是每一位做父母都非常重视的一件事，从怀孕开始就一直为宝宝考虑如何让宝宝变得更聪明。除了补充纽曼斯DHA，父母还可以从饮食上着手。妈咪在怀孕期间，为胎儿提升脑力，以下这些食物要多吃。

肥肉：含有丰富的磷脂，是构成神经细胞不可缺少的物质;

蛋黄：含有蛋黄素、蛋碱、卵磷脂等，可健脑补脑;

鱼：含有大量的蛋白质和钙，特别是含有饱和脂肪酸，可分解胆固醇，使脑血管通畅;

大豆：含有大量的不饱和脂肪酸和多种微量元素、维生素和赖氨酸。每天吃一定量的大豆或豆制品能增强记忆力。

木耳：含有比较丰富的磷脂，固醇等营养素，对脑细胞和神经细胞有营养作用，同时其中所含的一种物质，有延缓血液凝固的作用，能疏通血管，防止脑血栓形成，对脑血栓、心肌梗塞等疾病的发生有预防作用。

牛奶：含有蛋白质、钙等，可为大脑提供所需的多种氨基酸。

大蒜：含有大蒜素，有消炎、杀菌作用，还有一定的降血脂和补脑作用。

鲜杏：含有丰富的维生素a和c，可保证大脑供血充分而增强记忆力;

鱼眼：尤其是金枪鱼科的鲔鱼眼，含有相当丰富的二十二碳六烯酸(DHA)和二十碳五烯酸(EPA)等不饱和脂肪酸。这种天然物质能增强大脑记忆力和思维能力，对防止记忆力衰退、胆固醇增高、高血压等多种疾病大有裨益。

鱼磷：鱼鳞含有较多的卵磷脂、多种不饱和脂肪酸，还含有多种矿物质，尤以钙、磷含量高，是特殊的保健品。有增强人记忆力、延缓脑细胞衰老，减少胆固醇在血管壁沉积、促进血液循环、预防高血压及心脏病的作用。此外，还能预防小儿佝偻病。

骨头：骨头营养胜过肉，一层以钙为主组成的管壁里，有无数海绵状的细孔，这里储藏着丰富的营养。把猪骨头与鲜猪肉的营养成分作比较，它的蛋白质、铁质、钠和产生的能量远远高于鲜肉。其蛋白质高出奶粉23%，是猪肉的两倍，高出牛肉61%，是鸡蛋的1倍多;至于磷、钙含量更是其它食物所不能比拟的。尤其难得的是，它的营养成分比植物性食品更易为人体所吸收。

在孕期，妈咪食用上述食物，经过转化能把营养过渡到胎儿身体，让胎儿得到同样的保护。另外，孕妇在加以纽曼斯DHA进行辅助，能更好的促进宝宝的大脑及眼睛发育，孕育出聪明，反应迅速，拥有明亮眼睛的萌宝宝。