鱼肝油跟维生素D哪个好？

鱼肝油维生素D在人体都起着不同的作用，都是人体非常需要的营养成分。鱼肝油可以促进人体钙吸收，维生素D促进宝宝大脑视网膜发育。但是维生素D比较单一， 鱼肝油同时含有维生素D和维生素A。

纽曼斯维生素D可以预防佝偻病的发育和促进钙元素的利用，鱼肝油可以促进宝宝的视网膜的发育，和保护宝宝的视力。但是，宝宝应合理补充鱼肝油，避免鱼肝油中毒。

如果宝宝缺钙，建议吃些纽曼思维生素D，可以帮助钙的吸收，纽曼斯DHA是海藻提取的，比较适合孕妇跟宝宝，而鱼油提取的DHA同时也含有EPA，EPA降血脂，比较适合中老年人，宝宝要选用海藻提取的就可以了。

维生素D和鱼肝油相比是缺了维生素A，还有维生素D的含量可能不同。对这些营养品有所了解的人都知道：

纽曼斯的维生素A可以加强视网膜色素的代谢，其生理功用是维持眼睛在黑暗情况下的视力；维持上皮组织的正常结构；促进生长发育。维生素A缺乏会引起干眼病、夜盲症、上皮增生角化等症。同时能强化鼻,喉咙，气管过敏,肺部等粘膜组织，减少病菌染，并增强抵抗空气污染的能力，改善气管是身体的第一道防线。

纽曼斯维生素D是可以加强体内钙磷的代谢，促进钙磷的吸收。坚强骨骼。如果维生素D不足，单纯补钙是起不了作用的，对于小孩补钙其实主要是补充维生素D。

鱼肝油含维生素A和维生素D，维生素A的含量是维生素D的10倍。人体需要维生素A的量极微，从食物中摄取，已足够生理需要。针对宝宝而言，首选的药物，应是维生素D，避免鱼肝油中所含维生素维生素A蓄积中毒。婴幼儿长期大量吃鱼肝油，既非营养的必需，又存在一定危害性，纽曼斯建议你最好针对具体情况选用。