哺乳期营养巧搭配，纽曼思益生菌巧助力

在哺乳期妈妈保持充足的营养，对分泌乳汁是非常重要的。母乳对宝宝来说是最理想的食品，可以满足宝宝生长发育的需要。如果妈妈营养不足的话，会严重降低乳汁质量，影响宝宝的生长发育。

 

 

建议哺乳期的妈妈每天注意合理、全面地补充营养，比如维生素、纽曼思孕妇益生菌。那么哺乳期究竟需要补充哪些营养呢？

 

热能

 

 

妈妈的热能需要量，比正常妇女约增加25%。建议妈妈的授乳期在原有基础上增加800k的热量。若营养不良可直接减少泌乳量。

 

蛋白质

 

 

妈妈膳食中蛋白质供应不足将影响泌乳量，并使母体处于负氮平衡状态。妈妈应在正常蛋白质供给量的基础上，每日增加蛋白质25g。

 

脂类

 

 

脂类与婴儿脑发育有关，尤其类脂质对于中枢神经系统发育特别重要。必需脂肪酸可促进乳汁分泌。所以妈妈应多食用一些人体必需脂肪酸含量多的植物油。

 

无机盐

 

 

这其中的钙、铁、铜、锌、碘这几种无机盐对于妈妈来讲是最值得注意的。一般来说，产后头三个月妈妈营养不良，乳汁中锌的含量显著低于正常值。

 

维生素

 

 

妈妈摄取的许多维生素，促进乳汁营养成分稳定，维持母体健康，促进乳汁分泌。例如，VB1可以促进乳腺分泌乳汁的功能。其他如VB2、VA、VD、VC也都有十分重要的作用。

 

益生菌

 

 

当母体存满足够的益生菌时，才会处于健康状态。一旦体内菌群失衡，腹泻、过敏、胃口不佳、疲倦、免疫力低等病症就会随之而来。而这时适当添加纽曼思孕妇益生菌，协助体内菌群平衡，才能让母体重现健康状态。

 

宝宝由于消化及免疫系统的发育不完全，缺少益生菌的辅助吸收，很容易导致营养不良、免疫力不足而引发一系列症状。纽曼思益生菌，改善宝宝免疫力、促进肠胃消化吸收，预防各种疾病，守护每个宝宝健康均衡成长。