宝宝补充维生素D3的误区，妈咪戳这里！

误区1. 补充维生素D3吃鱼肝油就好？

很多人都会犯一个错误，认为摄取维生素D3效果最好的是从鱼类肝脏中提取的天然鱼肝油。纯天然嘛。但是，鱼肝油≠维生素D3，对于稚嫩的宝宝来说，鱼肝油不一定适合。

海洋污染日趋严重，海洋生物体内已成为重金属的"聚居地"，鱼肝油也可能受不同程度的污染。而且天然鱼肝油的口味那么腥，宝宝怎么吃得下去呢？

误区2. 补充维生素D3，多晒太阳就好

很多人都认为多给宝宝晒晒太阳，可以补充维生素D3，完全没必要额外补了。事实并非如此：

1）吸收的阳光经过人体的加工成为可利用的维生素D3，需要三天时间。今天晒的太阳，3天后才能起效。

2）宝宝皮肤娇嫩，根本经受不住阳光的“炙烤”。所以相较于用晒太阳来获取维生素D3，每日补充纽曼思维生素D3更加安全可靠！

误区3. 母乳和配方奶营养足够，无需再补

宝宝的营养来源完全依赖于母乳或奶粉，有些人认为全母乳喂养的话，母乳中营养成分很高，不需要额外给宝补充维生素D3。也有些人认为配方奶粉中含有充足的维生素D3，所以也不需要额外补充。

事实上母乳中维生素D3的含量很低，并不能满足宝宝生长发育所需。此外，由于维生素D3属于性质非常不稳定的物质，遇到空气、高温、紫外线照射极易氧化分解，而配方奶粉并未进行特殊的保护性处理，因此在运输、储存等过程中极易造成流失，并不能完全被宝宝所吸收。建议额外补充纽曼思维生素D3。

误区4. 宝宝年龄越小，对维生素D3的需求越小

很多人认为年龄越小，需求肯定越小，宝宝哪里吸收得了那么多，吃不吃纽曼思维生素D3无所谓。然而，婴儿以乳类为主，不能从其他食物中获取维生素D3，加上宝宝小，在户外时间相对短，而宝宝对维生素D3的需求并不少，所以补充婴儿维生素D3更不能少补。

维生素D3的来源有三个途径：食物，日光照射，维生素D3。这三个途径应该是相互补充的。如果日照不足，就要多补D3了。随着天气转凉，宝宝日照时间缩短，此途径获取的维生素D3减少，D3的补充量就需要增加了。妈咪要根据宝宝的自身情况，还有季节变化，酌情添加纽曼思维生素D3。