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宝宝DHA应该怎么补? 你真的懂纽曼斯dha吗?

日期:2016-11-04 来源:纽曼思 点击:1097次

宝宝健康聪明是爸爸妈妈们共同的心愿。近年来,营养专家们都会向孕妈推荐各种营养品。其中,被称为 「聪明因子」「脑黄金」的纽曼斯dha就是最常见的一种。

 

金纽曼斯dha

 

dha不仅可以提升宝宝的智力,更能帮助宝宝视网膜的发育,防止视力减退。那么,dha是什么?孕期需不需要吃dha补充剂呢?

 

dha是一种脂肪酸,它对宝宝的神经、视力和免疫系统的健康有促进作用。dha是构成胎儿脑组织的重要成分之一。孕期和哺乳期摄入充足的纽曼斯dha对宝宝的神经、视力和免疫系统发育以及长期的认知能力都有作用。

 

正因为如此,包括世界卫生组织(WHO)和联合国粮农组织(FAO)在内的机构,都建议孕妇每天摄取足够的dha。

 

金纽曼斯dha

 

而我国最新版居民膳食营养素参考摄入量(DRIs)也推荐,孕期每天dha的摄入量至少 200 mg。在食物摄取dha不足的情况下,可以适当通过dha补充剂补充。

 

鱼类和海鲜是dha最好、最值得推荐的来源。鱼类和海鲜不但含有dha,还提供优质蛋白、维生素 A、铁、锌等微量营养素,是孕期膳食结构的重要组成部分。根据《中国居民膳食指南》的建议,孕中期和孕末期每天应摄入 50~100 g 鱼虾类。在日常摄入不够的情况下,就需要适当补充纽曼斯dha

 

金纽曼斯dha

 

对于某些孕妇来说,吃鱼可能并不是一件很容易的事情。比如有些孕吐反应比较严重,还有人不是很爱吃鱼,在这种情况下,dha补充剂就更适合此类人群了。

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