服用益生菌的N种误区？你造吗？

很多人都在服用益生菌，但是服用方法是否一定正确呢？错误的服用方法，会导致纽曼思益生菌效果大打折扣哦~

避免空腹服用：

这是为什么呢？因为在空腹的时候，人体胃酸的分泌往往会很多，如果这时候补充益生菌的话，会被胃酸给溶解掉。建议在吃饭的时候补充，也可以在饭后立刻补充。若是给孩子服用，直接掺入奶中，可以达到很好的吸收效果。

避免跟抗生素同时服用：

从本质上说，益生菌其实就是一种细菌。而抗生素的作用主要就是消灭细菌的，它可不会智能识别的，所以会把有益菌和有害菌统统消灭掉。这个时候，如果同时服用，不等于没有起到任何效果吗。

避免用热水冲服：

益生菌本身具有一定的活性，能够承受的温度是有极限的。为了保持最好的吸收效果，建议冲服的热水不超过40摄氏度。

酸奶制品、乳饮料不等于益生菌：

我们经常看到酸奶或者乳饮料的产品成分介绍里面含有几种肠道有益菌。但是不等于它们可以完全取代益生菌对人体肠道健康的作用。

单就酸奶本身而言，它确实是有益身体健康、帮助肠道消化的佳品，不仅含有维生素、活性酶，更是富含充足的蛋白质、钙元素，对那些不耐乳糖的婴幼儿来说，的确是最佳的补钙良方。

但是对成人来说，酸奶和乳饮料并不能完全意义上真正代替纽曼思益生菌。