在用了抗生素后，如何正确补充纽曼思益生菌

如今，适量补充益生菌已成为人们追逐的潮流，人们也意识到了它的效果。不仅没有副作用，还方便从食品中随时汲取。很多人采取直接服用纽曼思益生菌制剂来快速补充益生菌，减少抗生素的副作用，大大减少抗生素对胃肠道的危害。那么如何正确补充益生菌呢？这是我们应该注意的细节。

补充体内益生菌，除了可以靠用益生元喂壮自身益生菌还可以靠食用纽曼思益生菌来“空降”益生菌补充，在摄取益生菌的时候，为了让益生菌数量增加，可以“种”，也可以“养”。那什么是“种”菌，什么是“养”菌呢？

“种菌”就是直接口服益生菌，食用纽曼思益生菌就是直接吃进活的细菌，目的是让活的益生菌在肠内安家落户，传宗接代，类似于空投一些“好细菌”来抑制“坏细菌”；“养菌”即是提供益生菌喜欢的食物——益生元，通过提供“好细菌”喜欢的食物来扶持它们，给它们创造一个好的营养环境，让它们能快速繁殖，从而“压”过有害菌的势力。

如果你认为只靠“养菌”补益生元就可以养出更多益生菌，满足人体内的需求那么还是比较片面的，因为就算你提供了很多“好细菌”喜欢的食物来喂养它们，但是由于本身有益菌数量少，虽然食物很多，却没有那么多好菌来吃，会出现“浪费粮食”的现象，单纯通过这一种方式来增殖有益菌是需要一段时间的，远不如直接补充益生菌来得快，如果能同时种菌和养菌，“种”与“养”结合，肠道菌群就可以更快速地恢复平衡。

专家研究表示益生菌会抵消抗生素和消炎药的药效纯属无稽之谈，益生菌对抗生素和消炎药的药效没有任何影响，采用益生菌与其他药物进行联合用药，还能达到更快速恢复健康的目的。因为益生菌可以激活人体自身免疫系统产生免疫物质，防止细菌病毒感染，提高抵抗力。