您知道“谁”是人类健康守护“神”吗

如今经济条件越来越好，人们不再只是希望解决温饱问题。人们更希望拥有健康的身体，但我国大多数人还处在亚健康状态，虽没什么大病，小病却“不离不弃”。在这种情况下，人们采取各种方法来调理身体，却忘了一直存在我们体内的守护“神”——益生菌。

当人体住满足够的益生菌时，人就会处于健康的状态，但是一旦体内菌群失去平衡，比如菌种间比例发生大幅变化或者超出正常数值时，那么腹泻、过敏、胃口不佳、疲倦、免疫力低等一系列病症就会随之而来，人体的健康就会亮红灯。如果你也有这种现象，表示你该补充益生菌了。适当添加益生菌，协助体内菌群平衡，才能让人重现健康状态。

为什么说益生菌是人们的健康守护“神”呢？往下看：

1.预防或改善腹泻。饮食习惯不良或服用抗生素均会打破肠道菌群平衡，从而导致腹泻。补充益生菌有助于平衡肠道菌群及恢复正常的肠道pH值，缓解腹泻症状。

2.缓解不耐乳糖症状。乳杆菌可帮助人体分解乳糖，缓解腹泻、胀气等不适症状，可与牛奶同食。

3.预防生殖系统感染。酸牛奶、瑞卡福抑菌喷剂中的嗜酸乳杆菌可抑制阴道内白色念珠菌的繁殖。长期给体内补充活性益生菌能够帮助修复生殖系统微循环。

4.增强人体免疫力。在肠道内存在着非常发达的免疫系统。益生菌可以通过刺激肠道内的免疫机能，将过低或过高的免疫活性调节至正常状态。益生菌这种免疫调节的作用也被认为有助于抗癌与抑制过敏性疾病。

5.促进肠道消化系统健康。益生菌可以抑制有害菌在肠内的繁殖，减少毒素，促进肠道蠕动，从而提高肠道机能，改善排便状况。

6.降低血清胆固醇。大量科学研究证实益生菌可降低血清胆固醇水平，此外，长期补充益生菌的还有助于防止骨质丢失，预防骨质疏松症。

7.帮助吸收营养成分。如果每天摄入益生菌，不仅能够扼制肠内有害菌群的产生，还能为肠内有益菌提供良好的生长环境，造就健康肠道。

益生菌对人们有着非常重要的健康作用，体内益生菌与有害菌达到平衡，人们就是健康的。失去平衡，外力破坏了体内菌群平衡，表现在人体的就是疾病的发生，所以，益生菌相当于人们的健康守护“神”。